Coaching ist heutzutage ziemlich bekannt, aber da Coaching kein geschützter Beruf ist, wird der Begriff teilweise höchst unterschiedlich verwendet. Und nicht alles, was als Coaching verkauft wird, ist auch wirklich Coaching. Manches ist eher Beratung, Training oder Mentoring. Mein Verständnis von Coaching orientiert sich an der Definition der International Coaching Federation - des weltweit größten und ältesten Coaching-Verbands: 

Coaching ist ein partnerschaftlicher und zum Nachdenken anregender co-kreativer Prozess,

der Menschen und Organisationen dabei unterstützt, ihr persönliches und professionelles Potenzial zu steigern.

Coach bedeutet ursprünglich 'Kutsche'. Eine Kutsche ist ein Hilfsmittel, um ein Ziel schneller und bequemer zu erreichen als zu Fuß. Der Insasse (also der Coachee) bedient sich dieses Hilfsmittels, entscheidet aber selbst über die Richtung und das Reiseziel. Der Kutscher (also der Coach) kennt die Wege, kann Entfernungen und Reisezeiten einschätzen und sorgt für gutes Vorankommen und angemessene Pausen.

Wenn du Coaching nutzt, erhältst du neue Perspektiven für Themen, die dich beschäftigen. Du wirst dir deiner Denk-, Kommunikations- und Verhaltensmuster bewusst, verbesserst deine Entscheidungsfähigkeit und deine Beziehungen und gewinnst Sicherheit für die unterschiedlichen Rollen, die du beruflich und privat innehast. Und das behaupte ich nicht einfach nur so, sondern das ist durch zahlreiche Studien empirisch belegt. Dass Coaching wirkt, steht heutzutage außer Frage. Die Forschung hat z.B. herausgefunden, dass Coaching die Selbstregulationsfähigkeit und die Fähigkeit, Probleme zu bewältigen, verbessert und die Leistungsfähigkeit und die Arbeitszufriedenheit steigert. Und noch einiges mehr. Du kannst also davon ausgehen, dass es dir was bringt, wenn du Coaching in Anspruch nimmst!

Ich bin zertifizierter Coach (ICF) und auf das Thema Leadership spezialisiert. Ich unterstütze dich gerne bei Themen wie bspw. den folgenden:

• Wie du Wünsche und Ziele erreichst, statt immer nur davon zu träumen
• Wie du den Kopf wieder frei kriegst, wenn du emotional getriggert worden bist
• Wie du herausfindest, was du brauchst, willst und tun kannst, um zufrieden leben zu können
• Wie du klare Entscheidungen triffst, die du hinterher nicht wieder in Frage stellst, sondern mit Überzeugung umsetzt
• Wie du einschränkende Denk- und Verhaltensmuster änderst, die dich blockieren und davon abhalten, das zu tun, was du eigentlich tun willst

Methodisch bediene ich mich dabei eines gut ausgestatteten Werkzeugkoffers, der evidenzbasierte Tools genauso beinhaltet wie spirituelle und von A wie Autosuggestion, B wie Belief Work und C wie Clean Language über D wie Diggen, E wie Embodiment, G wie Gewaltfreie Kommunikation, I wie Imagination, L wie Lösungsorientierte Interventionen, M wie Mediation, N wie NLP, S wie Schattenarbeit, T wie Transaktionsanalyse, W wie WOOP bis Z wie Ziele klären ganz vieles enthält, was in herausfordernden Situationen weiterhelfen kann. Nicht zu vergessen eine große Prise Humor und spielerische Leichtigkeit, denn man muss sich das Leben nicht noch zusätzlich schwer machen. ;-)

Wende dich bitte nur dann an mich, wenn wirklich Motivation da ist, etwas ändern zu wollen. Und die Bereitschaft, über einen Zeitraum von einigen Wochen oder Monaten hinweg immer wieder etwas Zeit für Coaching-Sessions und eigenständige Reflexionseinheiten im Nachgang zu den Sessions zu investieren. Nachhaltige Änderungen erfordern nämlich i.d.R. ein regelmäßiges Dranbleiben über einen bestimmten Zeitraum hinweg. Das ist wie beim Sport: Wenn du Muskeln kriegen willst, fallen die auch nicht über Nacht vom Himmel, sondern wachsen im Laufe der Zeit mit jedem noch so kleinen Training, das du machst. Wenn du bezogen auf das Thema, das dich beschäftigt, also wirklich was ändern willst und du bereit bist, für die ersehnte Änderung auch etwas zu tun, unterstütze ich dich super-gern!

Jetzt fragst du dich vermutlich was das kostet. Du hast die Wahl zwischen drei Alternativen:

Die Bandbreiten sind so gewählt, dass sie für mich eine ausreichende Würdigung meiner Arbeit darstellen. Welcher Betrag innerhalb der jeweiligen Bandbreite für dich / euch passend und stimmig ist, legst du entsprechend deiner Einschätzung und Möglichkeiten selbst fest.

Wenn du diese Preise siehst, bedenke bitte, dass 1 Stunde Coaching inklusive Vor- und Nachbereitung für mich ca. 2 Stunden Engagement bedeuten! Du bekommst nämlich bspw. nach jeder Coaching-Session eine Mitschrift von mir, die du nutzen kannst, um die Session noch mal auf dich wirken zu lassen und tiefergehende Erkenntnisse zu gewinnen. Dies trägt sehr zur Produktivität des Coachings bei.

Falls du dein Ziel früher als gedacht erreicht hast und du dafür nicht alle Sessions des gewählten Pakets benötigt hast, erstatte ich dir den Teilbetrag für die nicht in Anspruch genommenen Sessions selbstverständlich zurück. Alternativ können die nicht genutzten Sessions auch anderen Mitarbeitern eures Unternehmens zugutekommen.

Egal für welche der drei Varianten du dich entscheidest, unterstütze ich dich in jedem Fall auch zwischen den Coaching-Sessions via E-Mail oder einer speziellen digitalen Plattform. Dadurch behältst du dein Ziel stets im Blick, erkennst deine Fortschritte und die Umsetzung deiner Vorhaben fällt dir leichter. In anderen Worten: Die Wirkung des Coachings wird dadurch nachhaltig verstärkt.

Die einzelnen Coaching-Sessions können entweder Face2Face in meiner ZebraLounge in der Karlstraße 27 in der Karlsruher Innenstadt, bei dir im Unternehmen, virtuell via Zoom oder am Telefon stattfinden. Virtuelle und telefonische Sessions haben viele Vorteile: Coach und Coachee sind geografisch unabhängiger und zeitlich flexibler. Die Integration von Terminen in den Alltag ist leichter und alle Beteiligten sparen Zeit und Geld, da keine An- und Abreise anfällt. Die 'Gesichtswahrung' führt oft auch zu einer größeren inneren Freiheit und Offenheit und tieferen Erkenntnissen.

Don't spend another year stuck doing the same shit!

Wenn du jetzt aktiv werden und die ersehnte Veränderung wirklich angehen willst, dann fülle am besten jetzt gleich diesen Vorab-Fragenbogen aus und sende ihn mir per E-Mail zu, damit ich prüfen kann, ob dir mit einem Coaching bei mir wirklich bestmöglich gedient ist.