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Ein Workshop für alle, die dazu neigen, sich selbst und andere "fertig zu machen" Seminarbeschreibung: Wir können uns mit anderen Menschen nicht wirklich verständigen, wenn wir uns selbst nicht verstehen. Wenn wir unsere Beziehungen zu anderen Menschen verbessern wollen, ist es daher hilfreich, wenn wir erst einmal damit beginnen, die Beziehung zu uns selbst zu verbessern. Der innere Frieden schafft dann peu à peu auch äußeren Frieden, denn "Wer mit sich selber in Frieden lebt, kommt nicht in Versuchung, anderen den Krieg zu erklären" (Ernst Ferstl). Sich selbst Empathie geben zu können ist für mich die wichtigste Fähigkeit überhaupt, um im ganzheitlichen Sinne gesund zu bleiben. In diesem Workshop stelle ich Ihnen den Selbstempathie-Prozess der GFK und einige Ansätze zur Transformation von Ärger, Schuld, Scham und Depression sowie zur Auflösung von Gefühlen innerer Zerrissenheit vor und gebe Ihnen dann Gelegenheit, die einzelnen "Tools" selbst anzuwenden. Meine Ansätze beinhalten neben der Gewaltfreien Kommunikation auch Elemente aus Byron Katie's The Work und aus dem NLP. Zielgruppe: Menschen jeden Alters und Backgrounds, die sich verstärkt darin üben möchten, negative Gedanken über sich selbst und über andere in konstruktive Handlungsimpulse zu transformieren und dadurch den Blick für Möglichkeiten und Lösungen zu öffnen. Vorkenntnisse: Vorkenntnisse in Gewaltfreier Kommunikation nach Dr. Marshall Rosenberg (Grundannahmen, Zielsetzung, Haltung und Modell) sind hilfreich, um einen optimalen Nutzen aus den angebotenen Inhalten ziehen zu können.
Seminarinhalte: - Selbstempathie-Prozess der Gewaltfreien Kommunikation
- Transformation von Ärger, Schuld, Scham und Depression
- Auflösung innerer Zerrissenheiten im Zusammenhang mit Entscheidungssituationen
Seminarziele: Am Ende des Workshops - haben Sie den Selbstempathie-Prozess der Gewaltfreien Kommunikation verinnerlicht.
- wissen Sie, wie Sie selbstentwertende Gedanken beenden können.
- können Sie sich von "Wolfs-Gefühlen" wie Ärger, Schuld, Scham und Depression befreien, indem sie diese in konstruktive Handlungsimpulse transformieren.
- wissen Sie, wie Sie Gefühle von innerer Zerrissenheit im Zusammenhang mit Entscheidungssituationen auflösen können.
- sind Sie mit einem gut sortierten "Erste-Hilfe-Koffer" ausgestattet, mit dem Sie sich in Zukunft in emotional herausfordernden Situationen selbst helfen können.
Methoden: - Kurz-Vorträge
- Demonstrationen
- Arbeit mit Bodenankern
- Einzelarbeit
- Paar- & Kleingruppenarbeit
Teilnehmerzahl: Maximal 8 Teilnehmer fördern ein vertrauensvolles Miteinander und ein individuelles Eingehen auf Ihre Themen und Anliegen! Seminardauer: Der Workshop erstreckt sich über 1 Tag (Samstag).
Seminarort: Karlsruhe Termine: - 05. Dezember 2009
- 27. Februar 2010
- 19. Juni 2010
- 17. Juli 2010
- 04. Dezember 2010
Von 9:00 Uhr bis 17:30 Uhr Ihre Investition: Sollte entsprechend Ihrer Möglichkeiten und Einschätzung zwischen 140 und 90 € (plus MwSt.) liegen und beinhaltet schriftliche Unterlagen sowie eine qualitativ hochwertige Teil-Verpflegung (Heiß- und Kaltgetränke, Butter-Brezeln, Kekse, Kuchen, Obst...).
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