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...nach Dr. Marshall Rosenberg Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) wurde vor über 40 Jahren von dem weltweit bekannten Konfliktmediator Dr. Marshall Rosenberg entwickelt und ist mittlerweile in ganz vielen Ländern der Welt - von Australien bis Brasilien, von Serbien bis Indien - bekannt. Seit einiger Zeit gibt es sogar ein eigenes Forum für Gewaltfreie Kommunikation auf XING. Die Gewaltfreie Kommunikation ermutigt und befähigt uns, unsere innere Haltung und unseren Sprachgebrauch so zu verändern, dass wir eine größere Chance haben, von unseren Mitmenschen zu bekommen, was wir brauchen - ohne Abwehr-Reaktionen oder "Gegenschläge" auszulösen. Dabei geht es nicht darum, "nett" zu sein oder wohlklingende Floskeln einzustudieren, sondern um den Erwerb einer Haltung, die zunehmend auf Bewertungen verzichtet und eine Kommunikation auf Augenhöhe fördert. Wir fragen nicht mehr "Wer ist schuld und wer hat recht?" sondern "Was brauche ich eigentlich gerade?" und "Wie sieht's beim anderen wohl gerade aus?" Anstatt gute Miene zum bösen Spiel zu machen oder mit impulsiven, unreflektierten "Gegenschlägen" zu reagieren, wenn uns etwas gegen den Strich geht, sind wir dadurch in der Lage, die hinter den Positionen liegenden Bedürfnisse des Gesprächspartners respektvoll fragend anzusprechen. Damit können wir die ansonsten übliche und in der Regel nicht sehr erfolgreiche Negativ-Spirale von Schuldzuweisungen und Rechtfertigungen hinter uns lassen, was unsere Handlungsfähigkeit in schwierigen Situationen enorm stärkt und es uns ermöglicht, uns für unsere Anliegen einzusetzen und gleichzeitig die Beziehung zu unseren Mitmenschen aufrecht zu erhalten. Auf dieser Basis ist es dann oft nur noch ein kleiner Schritt hin zu einer Win-Win-Lösung, denn Menschen, die merken, dass man ihnen mit Respekt begegnet, sind fast immer bereit, sich selbst auch fair und partnerschaftlich zu verhalten. Aufgrund unserer Sozialisation kommt das Erlernen der GFK dem Erlernen einer neuen Sprache gleich und erfordert einiges an Übung. Die Belohnung dafür sind... - erfreulichere Kontakte zu unseren Mitmenschen
- ein leichteres Durch- und Umsetzen der eigenen Vorstellungen
- weniger Ärger, Frust und Psycho-Stress
- ein schnelleres Wiedererlangen der eigenen Handlungsfähigkeit in schwierigen Situationen.
Hier können Sie einen kleinen Fragebogen downloaden, mit dessen Hilfe Sie prüfen können, ob meine Übungsangebote in Gewaltfreier Kommunikation eine gewinnbringende Investition für Sie wären...
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